来源：木森经验网时间：2024-05-02 08:36作者：佚名手机阅读>>
最佳答案
前列腺炎是男性患者最常见的疾病，也是男性朋友最苦恼的疾病。这种疾病不仅危害患者的健康，还影响他们的日常生活和工作。这种情况需要早发现、早，避免留下其他后遗症。那么前列腺炎的自我方法有哪些呢？
1、反复收缩上提，然后放松和，可心改善局部血液循环;
2、放一手提入的内，不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张与放松盆肌的作用;
3、每在在温暖松驰的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松驰，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。
4、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留;
5、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状;
6、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
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