来源：木森经验网时间：2024-03-09 09:19作者：佚名手机阅读>>
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中医不承认牛奶中营养丰富这一事实，但他们不喝牛奶也是有理由的。我有一种实感，作为人，饮食不能只考虑营养，还要根据体质来判断是否能吃很多某种食物，是否适合自己。
牛奶就是这样一种不太适合大多数人的食物，因为它的性质寒凉，经常饮用容易损伤脾胃，不利于其它食物中营养物质的消化和吸收，有些得不偿失。本就容易觉得四肢发冷的人，经常喝牛奶，症状有可能变本加厉。
那么热性体质的人是不是就很适合喝牛奶了?并不是这样的，牛奶喝多了还容易上火。这可把很多朋友给绕晕了，不是说牛奶是寒性的吗?怎么还会让人上火呢?其实有着滋补功效的食物，经常过量的食用都会容易导致上火，就像人参，它其实也是寒性食物，但是所有人都知道，要是吃多了，补过头，那可是会流鼻血的。
既然如此，那确实需要克制自己，减少牛奶的饮用量，起码不应该每天喝牛奶了。但是有的人可能会有些迷茫，如果不喝牛奶，那么营养会不会跟不上?其实这个问题也确实是不能够回避的，喝牛奶和不喝牛奶，的确有区别。
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