来源：木森经验网时间：2024-03-03 09:34作者：佚名手机阅读>>
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成人跳绳1000次能消耗约105卡路里，而跳绳和慢跑一样，能有效消耗全身多余的脂肪和卡路里，同时能有效锻炼呼吸系统、心血管功能等，使身体更好。
跳绳1000下能消耗多少卡路里
跳绳是一项比较健康的运动项目，通常情况下对于一个成年人来说的话，跳绳1000下大概能消耗掉人体内的105卡路里，它的效果就相当于在慢跑一样，不但可以帮助瘦身塑形，还能帮助肌肉更加的均匀有力。
那跳绳2000下能消耗多少热量。跳绳2000下大概能消耗210卡路里。一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能，即每分钟21卡路里。2000下大约需要10分钟，因此，跳绳2000下大概能消耗210卡路里。以上是纯公式计算，具体还是要看你跳多块体重多大，100-130下/分钟的话，15-20分完成，大约200-300卡。
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